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  2. さかけん今日のひとこと
 

さかけん今日のひとこと

自分を受け入れることができれば、他人を受け入れることができる

2016/11/18
こんにちは、坂野です。

今日は、自分を受け入れられる分量だけ、他人を受け入れることができる、というお話をします。

あらゆる人間関係の中で、もっとも基本的なのは、自分自身との関係です。

自分自身との関係がうまくいかないと、他人との関係もうまくいきません。

他人に対して批判的な見方をする傾向のある人は、自分自身に対しても批判的に見る傾向があります。

他人との関係で悩んでいる場合は、自分自身との関係を見つめなおすことで、解決の糸口が見つかる場合があります。

今日は、自分を受け入れることができれば、他人を受け入れることができる、というお話をしました。

必要な人に届いたら嬉しいです。

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考え方で気分は変わる

2016/11/16
こんにちは、坂野です。

今日は、考え方で気分は変わる、というお話をします。

現実世界では、さまざまなことが、次々に起こります。

出来事そのものは、単に起きただけで、そこに良いも悪いもありません。

ところが、出来事が起こったとき、わたしたちの心の中には、何らかの感情（気持ち）が起こります。

イライラすることもあれば、落ち込むこともあります。

実は、感情というのは、わたしたちが出来事をどのように見るかによって、全く変わってきます。

現実世界が感情を左右しているのではなく、

現実世界に対する解釈が、感情を左右しています。

正確に解釈すれば、感情は正常なものになります。

解釈が歪んでいると、感情も歪んだものになります。

今日は、考え方で気分は変わる、ということについてお話をしました。

必要な人に届いたら嬉しいです。

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